一、技术手段合规性核查
1. 内容质量评估
观察网站内容是否存在关键词堆砌、重复或抄袭现象，白帽SEO要求原创且有价值的内容。
检查是否存在隐藏文本、超链接等欺骗性代码，这类技术属于典型黑帽手段。
2. 链接建设方式
拒绝购买外链或参与链接农场，白帽SEO依赖自然获取的高质量外链。
内链结构是否合理，是否通过用户友好导航提升网站可读性。
二、优化效果与周期分析
1. 排名稳定性
白帽技术带来的排名提升通常较慢（3-6个月），但波动幅度小且长期稳定。
若短时间内出现排名飙升后骤降，可能涉及黑帽技术。
2. 流量来源健康度
通过分析流量数据，若存在大量非目标关键词流量或异常点击，可能采用刷流量等黑帽手段。
三、服务透明度与策略披露
1. 技术文档完整性
白帽公司会提供详细优化方案，包括网站结构优化、内容规划等可公开的流程。
若拒绝透露具体操作细节或使用模糊话术，需警惕灰帽/黑帽技术。
2. 风险提示与合规承诺
正规公司会明确告知优化周期及潜在风险，避免承诺“100%快速排名”等不实宣传。
四、第三方工具验证
使用工具（如Ahrefs、SEMrush）检测网站是否存在异常外链、关键词密度超标等问题。
分析历史数据，查看是否有被搜索引擎惩罚的记录（如流量断崖式下跌）。
通过以上方法结合长期效果跟踪，可有效甄别SEO公司的技术合规性。
